第二節(jié) 人體的比例，結構和運動
一、 人體的比例
有關人體的比例，在前一章中已概略提及。了解人的比例，對于人體寫生十分重要，它有利于在觀察與作畫時合理區(qū)分人的各個基本部分。初學者常常把人的頭部畫得過大或下肢畫得很短，這就是由于缺乏人體比例的知識。為此下面再補充談談人體比例方面的有關問題:
人體比例是指人體或人體各個部位之間度量的比較，人體比例乃依據(jù)性別、年齡和人種的差異有所不同。人體比例是建立在透視縮形基礎上，換言之，在畫面上我們 一般不必表現(xiàn)出如真人等大的素描，因而人體須按比例縮小畫到畫面上，人體在我們與其保持的一定距離中作縮形的表現(xiàn)，依據(jù)是：其一是畫幅中所限定的人體大小 位置，其二是模特兒自身的比例。
人體任何一個部分，如頭、軀干、上肢和下肢均可作互相的比例依據(jù)，在直立的人體中，人們習慣于以頭作類比的單位，如米開朗基羅和達·芬奇的人體比例圖便是 這樣，至今仍被沿用。當人體處在極大的透視變化中，看不到完全的頭部時，頭便不能作為類比的單位了。這說明任何固定的比例，在人體中并不存在，因為人體倘 處在運動的大動勢中，一切形體都出現(xiàn)透視變化。因此人體實際比例取決于不同模特兒的身高和模特兒在不同動態(tài)中的縮形狀態(tài)。更為重要的是要明白，比例在藝術 作品，取決于藝術家的風格及特定感受，是由藝術家本人所決定的，然而對于初學者在寫生練習中，掌握一般直立人體的比例，則有助于理解全身結構及其透視變化 和人體特征。
一般來講，以七個頭長(或以七個半頭長，這部分第五章中已講過)為常見的基本比例，以八個頭長為理想身材的比例。
七個頭長的具體比例是：(1)、頭本身長度；(2)、下頜至乳線；(3)、乳頭至肚臍稍下；(4)、至恥骨下方，后至臀下弧線；(5)、至膝蓋；(6)、至小腿中段；(7)、至足跟。
人體各部分比例中，約與頭等長的形體:腳之長、腰背筋膜至臀大肌下端之長、喉頭至胸骨柄之長、前臂之長、腕關節(jié)至手指尖之長。約與大腿等長的形體：前臂至 手，兩肩之寬，膝關節(jié)至腳，肩至髖關節(jié)。歷來傳統(tǒng)的以頭為單位度量人體比例被概括為:立七、坐五、盤三半；頭一、肩二、身三頭；臂三、腿四；足一頭、手一 頭、大腿小腿各二頭。
男性身長中心一般在恥骨聯(lián)合處，女性形體長度的中心一般在恥骨上方，男女作比較：一般女子總長度低于男子，由于性別差異還表現(xiàn)在腿的長短、骨盆寬窄和肩部寬窄上。
男性肩寬約為兩個頭長，女性稍窄約為兩頭寬。男性腰寬約為一個頭長，女性稍窄一頭或不到一個頭，男性臀部寬約為一個半頭稍窄，女性稍寬超出一個半頭。此外兩膝約為一頭寬，頸為三分之一頭長。
女性較男性身材短小，主要特征為頸部細長，兩肩較男性斜窄，腰細，臀寬，上肢稍短，軀干顯長，手腳較男性小巧，手指細長，大腿粗小腿較短，胸部顯窄斜而臀 部寬高大。女性肚臍在腰線稍下，男性肚臍則在腰線上方。男性胸部寬大而腹部短窄，胸肌發(fā)達，女性乳腺發(fā)達，胸部豐滿而有起伏，臀部肥圓，脂肪較多，賦予曲 線變化。
此外，小孩的全身比例特征是：頭大腿短。如果不掌握這些規(guī)律，就容易把他們畫成縮小了的大人。
比例不僅是為了使作品符合實際，而且是美感的基礎，“美感完全建立在各部分之間神圣的比例關系上”。達·芬奇認為這是繪畫必修課之一。
二、人體的結構與運動
1、人體結構與運動
人體結構和動勢變化十分復雜，構成人體運動系統(tǒng)的骨骼、關節(jié)(韌帶)和肌肉間的協(xié)調配合，便產生人體豐富優(yōu)美的動態(tài)。因此要畫人體，一是要了解骨 骼，因為骨骼是整個人體的支架，它支持著人體的重量，在外形上對人體的長短，體型的大小均起著關鍵的作用。二是了解連接于骨頭之間各部位的關節(jié)，因為這是 人體運動的樞紐，(同時韌帶對人體骨骼亦起著引伸和保持的作用)全身關節(jié)均有著不同類型的形狀，一些關節(jié)屬于鉸鏈型，比如肘關節(jié)，另一些關節(jié)類似球窩型， 比如髖節(jié)關和肩關節(jié)等，它們均行使著曲伸，內收、外展和回旋的運動，而且在運動前，以及在運動的整個過程中，關節(jié)均隨運動而變化，是人體造型的至關重要的 部分。三是要了解附著于骨骼與關節(jié)(或韌帶組織)之上的肌肉，它對于人體產生收縮并牽引著關節(jié)進行運動，從而形成人體的多變的動作，具體說，肌肉收縮才能 產生動作，收縮時外形隆起和膨脹，肌肉放松時呈扁平和柔軟。肌肉的生長規(guī)律，每一塊肌肉大凡都要跨越一個或者兩個關節(jié)，其起止點多半在相鄰連接的兩塊骨頭 上。整個人體中的肌肉都是成對生長，有左必有右，有前必有后。比如手的前臂前面是一塊屈肌，面后面必然就有它相對應的伸肌，這樣手才能，聲生屈和伸韻運 動。同樣軀干也是如此。人體上肢和下肢的肌肉有這樣一個規(guī)律：越靠近上部越大，所牽動的骨骼就越長。比如上肢前臂的肌肉比手指上的肌肉大些，上臂的肌肉又 較前臂的肌肉大些，而肩膀上的肌肉又更大些，同樣下肢也是如此。
肌肉的外形特征對人體造型有著至關重要的作用。因此，必須注意人體各部肌肉生長的起止點、位置和形狀，而且更應該注意的是：肌肉收縮時會變硬變短，肌肉放松時會變軟變松弛。
人體骨骼借助軟骨和肌肉相聯(lián)，并通過關節(jié)緊系而保持穩(wěn)定，支撐人體，對柔軟器官起著保護的作用。每一塊骨頭的外形都不可能是筆直的，因此骨骼的彎曲有助于體現(xiàn)人體之活動，更有利于表現(xiàn)其生機與節(jié)奏感。
依據(jù)人體內部的解剖結構與外部形體結構，我們可以將人體各部理解為具有相應特征的幾何體，這種由幾何體的構造和幾何體之間的相互聯(lián)系。便構成了人體的基本形體結構。
人體的體積和運動，首先應該明確：人體中三個不會變動的體積，即頭、胸和骨盆。這三個體積被限制在運動的三個面上。側面中前傾或后仰，水平面中左右 旋轉，正面中左右傾斜，這三種運動幾乎是經(jīng)常以不同程度的方式同時出現(xiàn)，在這些運動中，動作的范圍決定于脊柱活動，脊柱好似一根堅固的柱子連接著身體各 部，上、下肢則協(xié)調著整個動作，使人體顯出優(yōu)美的動態(tài)感，
2、頭部、頸部
有關人物頭部的形體、比例，結構，運動及五官各部的分析，我們已經(jīng)在第四章中作了比較詳盡的闡述，這里從略提及。
換言之，頭部骨架的造型可以歸納為一個由立方體和圓球體組合而成的復合體。在立方體的大形體中均有上下、左右、前后六個面，這六個面構成的是一個長方形的 立體。也就是說，前面和后面長方形，左右兩則是正方形，這個方塊的上部頂面與頭頂齊平，下部底面與下頦齊平。頭部頭蓋骨由八塊骨頭所構成，面部由十四塊骨 頭所構成，除了下頜骨可有一定活動外，其它骨架是固定的。頭部的頭顱部可理解為一個圓球體，顏面部可歸結為四類形狀所組成：前額呈方形，連接頭蓋一部分； 左右顴骨呈扁平，上下頜骨為一個豎立的圓錐體，上邊連接鼻子的底部和嘴，下頜頦部為三角形。
頭部由于各類形體及位置間的穿插，使得面部呈現(xiàn)立體并在結構上得以協(xié)調，由于彼此間的穿插以及自身的前后退縮與突出，便造成人們面部的干差萬別的特征．同時由于面部肌肉的協(xié)調運動，便產生出極其豐富的表情。
頸部的結構和運動與頭部和胸部密切相連，它安插在胸廓上，呈圓柱狀，頸部不是連接在頭骨的中心而是稍微偏后，它隨脊柱的弧線而變化，即使頭部向后仰，而頸 椎的弧線仍然稍稍前傾。從正面看，頸是固定在胸部上且被下頜遮蓋，耳部后面兩條胸鎖乳突肌向下相遇于頸窩，男性喉結顯著隆起，女性甲狀腺較突出。
3、軀干
人體軀干部分是人體的主要部分，因為它不僅決定著人體的運動，而且還影響著人體的整個造型。軀干主要由胸腔、骨盆及連接頭，胸，骨盆間的脊柱所組成，
胸腔由骨頭部分和軟骨部分所組成，它不僅是心臟和肺葉的保護器，也是軀干的運動器，其骨架的結構柔順而富有彈性，形狀類似一個上狹下闊的圓錐形的骨籠。而 這個骨籠的壁是肋骨，兩邊各十二根肋骨附著在胸椎和胸骨上，肋骨不是完整的圓形，也不彼此平行，它們從胸椎開始向下傾斜，在側面彎成一定角度，然后向前通 過軟骨和腳骨相連，十二根肋骨中有七根為真肋，三根為偽肋，兩根為浮肋，從前面看，第七肋骨將胸腔分為上下兩個體面．肋骨體與軟骨體相接處便形成向兩翼轉 折的體面，胸骨的上端是胸骨柄，其上為頸窩，胸骨的下端是劍突，其下為胸窩，胸腔前面向下左右彎曲便形成腹弓，腹弓呈拱門狀，并把胸堂和腹部分隔開來。
骨盆由兩個髖骨和一個骶骨(薦骨)構成。兩個髖骨好似兩扇推進器，骶骨是：一個完整的三角形，先略向后彎再向下向內彎曲，形如半彎曲的手掌，髖骨后部與骶 骨相遇，前面與恥骨相連，髓部的窩，形成這塊骨塊的中軸，上面的葉稱髂骨，下面的葉，在前面的稱作恥骨，后面的稱作坐骨，圍繞它們中間的為髖孔。上部骨葉 左右隆起的髂骨脊張得很寬，下面前方的尖端是恥骨聯(lián)合處，它們是唯一露在表面的部分。
骨盆略呈方形，承擔著整個身體的重量，又連接著下肢大腿骨，它是軀干和兩腿肌肉的支撐者，占據(jù)很大的比例，其外形體稍向前傾．人體腹部是最活躍的部分，它被髂前上棘上的一條線包圍了它的下方，它的側面被前鋸肌所包圍。
鎖骨連接在胸腔圓錐體的頂部上面的軀干上部，它呈S形，其內側兩端是沿著胸腔圓錐體的頂部而起伏，其外側兩端則重新向前突出，把雙肩的體積連接起采，從而形成平坦的正面的一個表面。
脊柱略呈彎曲，是連接身體各部分的紐帶和支柱，人體脊柱的構成包括一串牢固如鏈條的關節(jié)和靈活的圓盤形的椎骨所組成，每個椎骨間墊有一些具有避震作用的軟 骨。脊柱有頸椎七個，胸椎十二個，腰椎五個，骶椎五個合成一個骶骨、尾椎三至五個合成一個尾骨，總共二十六個，脊柱從前后看呈垂直狀，從側面看則呈現(xiàn)四個 轉折：頸部與腰部向前曲，胸部與骶部向后曲，整個脊柱支持著頭部與胸腔，下端楔人盆骨之中，它的彎曲決定著背部的形狀，脊柱的頸椎和腰椎具有最大的可動 性，它支配著頭部、胸部，骨盆之間的前后、左右彎曲，旋轉和扭動。
從背面看，軀干的前后屈伸和旋轉運動幾乎完全決定于腰椎，但它向兩側彎曲則依賴于整個脊椎的作用，由于每個脊椎都能稍微移動，而整個動作的協(xié)調完成就是集 中了許多小動作的總和。肩胛骨在背部可以按任意方向在一定范圍內沿著胸廓表面滑動，從背部舉手向前伸時，肩胛骨分得很開，手臂向后拉，肩胛骨就靠近，當手 臂高舉時，背部肩胛骨在皮下顯著隆起，而前面鎖骨也跟著變動位置，肩膀隨肩帶獨立于胸部和脊柱以外而活動，肩胛骨在整個背部活動中顯得尤其活躍；在活動 中，它的肩胛岡和脊柱緣在皮下變得十分突出，肩胛岡斜對著肩胛骨，它和脊柱緣處在大于直角的固定的角度。 骨髂對于人體軀干的基本造型有著關鍵的意義，肌肉對于人體則產生收縮和運動的作用。因此對人體軀干部分的主要肌肉也同樣應該從運動與造型角度加以掌握。
軀干的肌肉，從前面看有胸大肌、三角肌。腹直肌、前鋸肌、腹外斜肌，胸大肌，起自銷骨內端一半，胸骨兩側的全部和第六到第七肋軟骨，止于上臂的上端。作用是使手臂從上向下和前伸，在胸大肌的下層有起自第三至五肋，止于喙突的胸小肌。它的作用是使肩峰緊收。
三角?。簭逆i骨上面外方三分之一處，肩峰上和肩胛骨的肩胛岡后緣到肱骨的外面。作用是將肱骨舉起并拉向前或后方。
腹直?。浩鹩趷u骨，止于第五到第七肋軟骨前面，作用是緊收胸廓或使軀干前屈。
前鋸?。浩鹱陨厦姘藗€肋骨，止于肩胛骨的脊柱緣表面之下，作用是使肩胛骨向前，提舉肋骨。
腹外斜?。簭南旅姘藗€肋骨至髂骨和恥骨的韌帶，作用是緊收胸廓并使身體前屈和彎腰。
軀干的前面中間有一條垂直的淺溝，對稱地把前面劃成兩等分，它始于鎖骨之間的頸窩處，經(jīng)胸窩、肚臍到恥骨聯(lián)合。這對于畫出胸部，上腹部和大腹部是頗 有用處的。與此同時，應該明白：在腹弓之下的腹部是活動中最靈活的一段，當身體彎曲和扭轉時，這部分軀干的中線經(jīng)常向凸面彎曲，而和腹直肌的邊緣相平行。 此外，骨盆是身體的機械軸心，前傾略呈方形，骨盆側面隆起的部分被稱為髂脊；這是臀部側面肌肉的支點，為此，髂脊張得很寬，前面比后面更寬。
軀干的背面，淺層的或外層的肌肉只是在動作中才清楚顯現(xiàn)出來．由于骨骼的結構及許多肌肉薄層的交叉和重疊，使軀干的背面凹凸很多，因此，不論部位如何變動，脊柱，肩胛骨，肩峰和髂脊就成為這一區(qū)域的造型標記。
軀干背后是被脊柱垂直地劃分開來，脊柱中上部最突出部分是第七頸椎，它是為頸部和肩部的肌肉附著，整個脊背部分圍繞這條脊梁是一條沒有肌肉組織纖維的扁平 的堅固韌帶，當身體彎曲時，脊柱上出現(xiàn)一系列的小結節(jié)，這便是脊柱的棘突。而當身體直立時，除第七頸椎外出現(xiàn)一條淺溝，這條溝線下面較深，到了腰椎部分就 變得更深一些，被一些微凹的窩所標志著，這里脊柱變得寬起來，而當它經(jīng)過骶骨的表面到尾椎骨時就變成扁平，這條脊柱溝線的變化在造型上具有十分重要的意 義。
軀干的肌肉，從背面看主要有斜方肌，三角肌、背闊肌、臀中肌和臀大骨肌等。當然從最里層看肌肉生長極其復雜，比如深層胸肌中的肋間骨和肋舉肌，腰方形肌， 最長肌和腸肋肌。淺層背部肌肉有如頭夾板肌、頸夾板肌、舉肩胛肌，菱形肌和大圓肌等。然而我們所要掌握的重點應該放在對于外部造型起著主要作用的肌肉上，
斜方肌：起于外后頭結節(jié)項韌帶直至十二個脊椎到鎖骨外端，肩峰和肩胛骨骨峰而止，作用是使頭前伸、舉肩和轉動肩胛骨。
背闊肌：起自脊柱，第六個胸椎到骶骨和脊，經(jīng)過肱骨的內方而附著于近頭處的前側，作用是使上臂向后內方。
臀中肌，起自髂脊后部，骶骨和尾骨而止于股骨。作用是伸旋和外轉大腿。
軀干的側面，同樣表現(xiàn)出胸，腰、骨盆和腹部的關系-側面的前邊是一條長弧線，它被胸膛廓和臍部分成三個等長的弧形，背后有明顯的腰部弧形和臀部的短弧形， 胸腔、骨盆和腹部的體積是向上向下和向前三個方面傾斜的，腹部由于腹直肌收縮而變成扁平，臀部可以在骨盆的體積表面自由活動而變換骨盆的傾斜，腰部或腰椎 支配著這整段脊椎的所有前后屈伸、左右傾斜、四周旋轉的運動．骨盆為外側肌肉所覆蓋，外側肌肉的位置向內支持著這塊體積。
軀干的肌肉，從側面可看到的主要有，背闊肌、腹外斜肌、腹直肌。闊筋膜張肌。在腹外斜肌之下腰部的深層肌肉還有腹內斜肌和腹橫肌等。正如前所述，人體軀干側面的特征，主要由脊柱的四段彎曲所決定，即頸部向前而胸部向后，腰部向前而骶部向后。
4、上肢
上肢包括上臂、前臂、腕部和手部。
上臂的基部在肩帶，它由一根圓柱狀的帶有輕微曲線的肱骨組成，肱骨上頭有一個球狀的頭，固定在肩胛骨的環(huán)狀的窩內，這個關節(jié)為潤滑關節(jié)的囊所覆蓋，被強韌 的膜、肌腱所連接起來。這些膜、腱以不同的角度交錯地組合，使手臂位置鞏固，并獲得運動的最大自由，肱骨的下頭是以鉸鏈關節(jié)的肘部為聯(lián)系的，在肘部有內踝 和外踝顯露于皮下，內踝比外踝更突出明顯，造型時常用它作為測量的依據(jù)。
前臂由尺骨和橈骨組成，尺骨頭在肘部嵌入上臂下端兩踝間的關節(jié)窩內；尺骨下端有個明顯的結節(jié)在腕部小指一側，撓骨的下頭是在拇指一邊與手腕連接起采，這里 的撓骨是較寬的一端，彎曲的向上到橈骨小頭，橈骨的上端小頭是較小的和象碗形，為環(huán)狀韌帶在上臂肱骨外踝之下把這個小頭固定在一定的部位上。
橈骨在腕部的拇側環(huán)繞著小拇指側的尺骨交叉旋轉，在肘部、上臂和前臂象鉸鏈關節(jié)那樣活動。
肩部的體積像個楔形向下垂，從中間插入上臂的外側平面，從背面看，肩膀從外側插入上臂，從前面看，上臂的楔形又向下插入下面的前臂。
腕部和手部腕骨接連手掌，它和手是由二個體塊而形成一個整體，活動也是一致的。腕部的寬，兩倍于它的厚度戶在連接前臂的地方比較狹窄，外表顯得收縮，腕關 節(jié)在前臂部和手一塊運動，它前屈、后伸較容易，兩側傾斜就比較困難，由于前臂的輔助，腕部可以產生一些旋轉的運動。手的伸屈的整個運動幾乎達到一百八十 度。在腕部的四個角上，有固定的肌肉，兩個在前面(橈側腕屈肌和尺側腕屈肌)，兩個在后面(橈側腕伸肌和尺側腕伸肌)。由于這些肌肉的收縮，不僅可以扭 轉，腕部還可以向各個方向活動，經(jīng)過腕部的只有腱群，而肌肉體是橫臥在前臂上面的，手指的每個關節(jié)的活動范圍大概在一個直角以內。大拇指與其余四個手指的 活動不在同一平面上。
人體中的骨骼都是中間部分比兩頭狹窄的，指骨更是如此。指骨的關節(jié)是方形的，而骨骼的中間部分也是方形的，其邊緣側是圓的，指尖是三角形的，每根指的中間 關節(jié)是最大的。指關節(jié)之下沒有肌肉，只是手指背部有橫越的腱，手指的正面掌心則為腱和脂肪所覆蓋。最長最大是中指，在手緊握時，中指和拇指是相對的，承擔 著主要的作用．小手指最短最小，也最靈活。
手有四種主要的作用，武器、鏟子、鉤子和鉗子。
肩膀、上臂、前臂和手的體積彼此并不是直接地一頭與一頭連系在一起的，而是重疊，它們在各種不同的角度上相楔合，以楔人的方式而連接起來。三角肌決定了肩 部的形狀，因此，肩膀的肌肉幾乎是三角形，肩膀有兩個關節(jié)：其一是肩胛骨和鎖骨相聯(lián)的鉸鏈關節(jié)，這使肩胛骨能自由地滑動和舉肩．其二是肩帶連接肱骨的球窩 關節(jié)，它筑成肩膀的主要部分，是個總的關節(jié)，運動十分自由。
上肢的肌肉，主要有以下一些：
肱二頭?。洪L頭起自肩胛骨關節(jié)窩，經(jīng)過肱骨頭的溝，短頭起自肩胛骨的喙突，共同抵達撓骨的小頭上，作用是此肌能壓縮肩胛骨，收縮時能舉上臂，使前臂屈，使橈骨外旋。
喙肱?。涸谏媳凵喜績确?，起自肩胛骨喙突，止于肱骨內緣中間。作用是此肌將肱骨牽引向前、向外旋。
肱三頭?。和忸^起于肱骨大結節(jié)近處占有肱骨背部外上方部分，內頭始于肱后占據(jù)肱骨內部和較低的下部，長頭成對角斜插直；抵肩胛骨后面，三個頭集中連接在一塊闊平的肌腱上，止于肘部尺骨頭，作用是使臂部肱骨后展外旋。
三角?。浩鹩阪i骨三分之一處，肩峰與肩胛岡后緣，止于肱骨外二分之一處，覆蓋了肱二頭肌和肱三頭肌的上端，作用是舉肱骨并向前后牽引。
肱肌：起于肱骨前面下部，止于尺骨上端，作用是屈前臂。
肱橈?。浩鹱噪殴峭馍削良股?，止于橈骨下端前面。作用是使前臂外展。
旋前圓?。浩鹱噪殴莾壬削梁凸枪谕?，止于撓骨外面中段，作用是使前臂旋前兼屈肘。
伸肌群：共三組，均起自肱骨外上髁。
指總伸肌：起自肱骨外上髁，止于第二到第五指節(jié)骨的第一背面，作用是伸手指。
小指伸?。浩鹱噪殴峭馍削恋叫∈种傅牡诙?、第三指節(jié)骨，作用是伸小指。
尺側腕伸?。浩鹱噪殴峭馍削梁统吖呛竺?，止于小指的基部。作用是伸腕和下彎。
屈肌群：共三組，均起自肱骨內上髁。
橈側腕屈肌：起自肱骨內上髁(總腱)，止于第二掌骨基底。作用是屈腕與彎起。
尺側腕屈?。浩鹱噪殴莾壬削?總腱)和村部，止于第五腕骨(豌豆骨)小拇指的基部。作用是屈腕與彎下。
指淺屈?。浩鹱噪殴莾壬削?總腱)和尺骨與橈骨，止于第二至第五指骨，穿過腕橫韌帶的過道。作用是屈手與屈指。
橈側腕長伸?。浩鹱噪殴峭怊粒褂谑持腹堑幕?。作用是伸腕。
肘?。浩鹱噪殴窍露说耐怊?，止于尺骨鶯嘴外面和尺骨的上端，作用是伸前臂。
以上是上肢的結構與運動，與上肢密切相關聯(lián)的肩部和腋窩是繪畫上木可忽視的部分。
三角肌決定肩部的形狀。肩膀的肌肉幾乎是一個十足的三角形，它的頂點向下，榫接于手臂的外側凹槽中，(即肱二頭肌與肱三頭礬相切部分)，其底部朝上。環(huán)繞并附著于肩鉀骨與鎖骨，筑成肩帶。底部下面有一隆起部，這標志著肱骨的起點。
腋窩是上臂凹人的地方，充滿著腋毛。這個深窩是由前壁的胸大肌和后壁的背闊肌等所構成，它的底部是沿著胸壁向前下方和外面傾斜。它的后壁較深，是因為背闊 肌更多更向下附著于背部，較厚，是因為有大圓肌的參加，(大圓肌：從肩胛骨腋緣下方至肱骨上端前面，作用是推動肱骨向外兼后旋或內旋)。較圓，是因為肌肉 附著于肱骨以前，前壁較長。
手臂在活動中產生的外形變化，著重應抓住兩個方面：一是骨骼關節(jié)如肘關節(jié)的變化規(guī)律，二是手臂肌肉在活動時產生的外形變化，
手臂彎曲時，肘關節(jié)三個骨點明顯突出，在外形上可以看得很清楚，從后面看，三個骨點連成一個倒三角形，慢慢伸直時，三個骨點也就慢慢的并列在一根橫線之上，在外形上出現(xiàn)了凹窩。
三角肌、肱二頭肌和肱三頭肌對上臂外形影響很大。
前臂由三組肌群組成，前側為屈肌群，背側為伸肌群，外側為外側肌群，在前臂內側的屈肌群，由于附著于尺骨上，手臂活動時，始終與尺骨平行，而外側肌群因為 它的上頭生在位置較高的肱骨上，所以手在彎曲時，外側肌群和伸肌群合在一起，就形成前臂外側一個傾斜的體積。尺骨由于兩邊沒有肌肉掩蓋，從許多角度看去， 它象一把尺子的形狀，在外形上很明顯。
手臂在旋轉時，是橈骨圍繞著尺骨轉動，轉動后就形成手掌的翻覆。
懂得手臂的基本形，能幫助我們在作畫時抓住要領，圓柱體能幫助我們更好地理解手臂的透視變化。
5、下肢
下肢通過髖關節(jié)連接于骨盆的兩側。它分成三部分，即股、小腿和腳，這與上肢的上臂、前臂和手類似。
股部從骨盆伸出到膝為止。小腿從膝到腳。身體中最長和最強的骨頭是股骨，股骨的下部變寬而形成兩個大的鉸鏈突起，稱為踝，它的上端是在臀部的窩臼里以一個 長頸的球窩關節(jié)與骨盆連接起來，肩關節(jié)和腕關節(jié)，都是球窩關節(jié)，肩關節(jié)的杯狀窩是淺的，髖關節(jié)是相當深和相當堅固的，所以下肢是起載重作用，它不僅是運動 的工具，而且支撐人體上身的重量，相當穩(wěn)固。由于大轉子有較長的頸，使股骨體與骨盆保持有一定的距離，所以大腿骨和小腿骨形成一定角度不在一條直線上。上 端稍傾向外面。
大腿股骨的下端在膝部，是鉸鏈關節(jié)，所以小腿僅能前進或后退。
小腿由脛骨和腓骨組成，脛骨是小腿主骨，上端與股骨相接，下端形成內下踝，腓骨處于外邊，它的頭和底與脛骨相附著，腓骨上端沒有完全到達膝蓋，下端形成外 下踝，脛、腓二骨幾乎相互平行。其內下踝高于外下踝，股骨與脛骨之間的接合處膝關節(jié)上長著膝蓋骨。這塊小小的骨頭，好似三角形，它的下邊是平的，表面的凸 的。
我們可以把膝部當作一個方形體來理解，其邊緣向前傾斜，其后面輕微地向里凹入，而前面嵌入一塊膝蓋骨。當膝關節(jié)伸直時關節(jié)囊在關節(jié)的兩側凸起。膝蓋經(jīng)常處 于關節(jié)的水平線上，當膝部彎曲時，它的后面為來自大腿部的兩條肌腱形成一個深窩。當膝部伸直時，骨骼明顯，膝部出現(xiàn)三個球狀骨節(jié)，即膝蓋骨和股骨內外兩 踝，膝的內側較外側大，內踝低于外踝。整個膝部外形均成弧線向前突出。當腿伸直時，臀窩、膝和腳踝處于一根直線上。
大腿與小腿的圓柱的厚度是向腳部方向逐漸減小，從任何一側看去；它的全長有一個S形的曲線。從背面看，臀部是方形的．置于大腿的柱子之上。大腿的上半部是圓形，到膝部就變成方形，小腿的腿肚子是三角形，腳踝是方形。
腳的骨骼是由跟骨、骨、趾骨及距骨、舟狀骨、骰子骨、楔狀骨等構成。腳連接于脛、腓二骨之下的內踝和外踝。腳踝乃通過距骨連接著腳部的關節(jié)，尤如小指的邊 緣是手掌的邊一樣，腳的外邊是腳踵。站在地面上它是扁平的，和腳跟相連，與腳踝一致，都是內高外低，腳能夠在腳骨下旋轉，具有負重能力，它有一連串的巧妙 的拱形。腳的五個拱形骨郎集中在腳踵，腳踵對它們來說是支柱。
在所有的位置上，腳的傾向總是要把它和地面保持平貼著地，足弓相應地彎拱著。在運動中，腳與小腿多半成為一條直線，但當它站立地上時，外側和腳踵的邊首先 著地，整個腳向前內側停住。整個腳骨都彼此鑲嵌并有強韌帶所包圍，維持足部的穹窿，產生強大的支持，而又具有彈性作用。
下肢的肌肉，從正面看主要在造型上起作用的有：
闊筋膜張?。浩鹱憎墓堑捻斁€、前端，而結合于髂脛束。作用是緊張闊筋膜和內旋大腿。
縫匠?。浩鹱憎墓羌?，止于脛骨之前的內側，作用是外轉和內旋大腿。
股外?。浩鹱怨晒堑耐鈧龋褂谙ドw骨的總腱，作用是伸和外轉小腿。
股內?。浩鹱怨晒堑膬葌?，止于膝蓋骨的總腱，作用是伸和內轉小腿。
此外，還有脛骨前肌、腓骨長肌和趾長伸肌。
下肢的肌肉，從后面看主要在造型上起作用的有：
臀中肌和臀大肌(前在軀干部分已提及)
關腱?。浩鹱宰墙Y節(jié)，止于脛骨上端內側。作用是屈膝和內轉小腿。
半膜?。浩鹩谧墙Y節(jié)，止于脛骨上端內側。作用是屈膝和內轉小腿。
股二頭肌，長頭起自坐骨結節(jié)、短頭起自股骨，同止于脛骨，作用是屈膝和外轉小腿。
比目魚?。浩鹱噪韫巧喜亢兔劰呛竺?，止于跟腱。作用是伸足和在行走中抬起身體。
腓腸?。浩鹱噪韫莾韧舛?，止于跟腱，作用是伸足，在行走時使身體抬起，
下肢肌肉：從外側看主要在造型上起作用的有，臀大肌、臀中肌、股外肌、股二頭肌、腓揚肌、腓骨長肌和骨前肌。
腓長?。浩鹱耘殴穷^上端，經(jīng)過足下外側緣，止于腳底，作用是伸踝與提起腳的外邊。
脛骨前?。浩鹱悦劰巧隙送夥饺种?，止于腳的內側，作用是屈踝與提起腳的內側。
下肢肌肉，從內側看主要在造型上起作用的有：股直肌、股內肌、縫匠肌、股薄肌、半嚏肌、半膜肌、腓長肌、比目魚肌等。
三、人體的不動骨點
人體結構和動勢在透視縮形中變化復雜，如何在變化中找到變化的依據(jù)？最重要的是要掌握人體骨髂的不動骨點，這些點對人體各部分動作起著支配作用，抓住這些不動骨點就可以提綱摯領地正確找到人體運動的規(guī)律，正確確定軀干、上肢、下肢各部的比例。
人體不動骨點分布如下：
脊柱三點——第七頸椎，胸椎、腰椎。
正面六點——鎖骨聯(lián)接處的頸窩處，成對的鎖骨肩峰，胸骨下端胸窩處，成對的下肋骨彎曲處的肋弓、成對髂骨上緣的髂脊、恥骨聯(lián)合處。
背面四點——第七頸椎、成對的鎖骨外側、成對的肩胛骨下角、骶骨。
上肢六點——成對的肱骨頭、肱骨內外踝、尺骨小頭處的肘關節(jié)、腕關節(jié)、掌指關節(jié)及指骨末端。
下肢七點——成對的髖骨及髂脊、股骨大轉子，髕骨處膝關節(jié)、踩骨之脛骨內踝與腓骨外踝、足跟骨，跗跖關節(jié)、趾骨。
四、人體比例動態(tài)的測量
在人體素描中因受透視縮形的制約，畫面形象往往小于實體，在衡量大關系中，雖然，可以借助鉛筆或其它工具作輔助手段，以測量其比例和動態(tài)。但當尋找比較小 的比例關系時則工具不能起任何作用，事實上畫家憑借自己視覺進行判斷和測量是尤為重要的，而這種視覺感受的敏銳與準確度往往會比機械的工具測量更有意義， 眼力的訓練是從豐富的實踐經(jīng)驗積累中鍛煉出來的，
測量人體比例動態(tài)有如下方法，
1、重心垂直線測量 人體姿態(tài)的穩(wěn)定有賴于重心的支撐，從正面看，重心垂直線將人體分為對稱的兩半而與人體軸心線相吻合。從側面看則將前后分為兩半，力點在腳跟集：中保持平衡．利用垂直線作為不變的依據(jù)去測定人體動態(tài)的支撐關系。
2、軸心中線測量 人體上劃分成對形體的軸心線使形體對稱結構一分為二。由于人體外形的起伏，軸心線也呈現(xiàn)不同程度的起伏。人體直立時的正面軸心線起伏較平與重；心垂直線趨 于一致，在各種半側面的轉向中則起伏較大，若作側、旋、俯、仰動作時軸心線起伏成不同弧度變化，不僅在整個人體動態(tài)中可憑全身軸心線進行垂直比較，而且在 局部形體確定中也同樣存在各自的軸心線，比如胸廓、上肢、下肢、手腳，即可根據(jù)其各自的軸心線的變化去加以比較來判斷比例透視縮形的關系。
3、傾斜線測量 寫生中模特均處于一定的動勢中，完全正立的動作幾乎不存在，因此，當動作處在舒展自如的狀態(tài)下其對稱形體必然會構成傾斜的變化關系，比如雙肩、雙乳頭、髂 骨脊兩點、大轉手兩點、雙膝、內外踝等處均呈現(xiàn)不同程度傾斜的變化，這一變化是從支撐全身重心的下肢和足部開始成扇形的傾斜方式展開。
4、平行線測量 一般來說，人體中成對形體是處在水平關系上，但在實際寫生中平行線的運用并不用來檢查形體的水平關系，因為在動態(tài)里成對形體已不存在水平關系，因此，人體 寫生中水平線是用來校正成對形體傾斜關系的輔助手段。比如從左側乳頭引一根水平線與成傾斜關系的右側乳頭比較，便可以找到兩點之差的垂直厚度關系，根據(jù)這 一垂直厚度形成的等腰三角形角度便可以判斷正面這部分形體比例是否符合對象。水平線還可以幫助我們尋找通過這根水平線上有哪些形體，它們是處在何種關系之 上的。
5、弧線測量 假若我們將人體各部分肢體理解為圓柱體形狀的話，肢體外輪廓也將呈現(xiàn)一定弧度，因此，我們常借助弧線去尋找形體表面坡度變化來確定透視縮形的形體、比例及 動態(tài)關系。比如，兩肩蜂引弧線或兩乳頭引弧線通過中心起伏線，或者是從鎖骨連接處向胸大肌上的兩乳頭引兩條呈三角形的弧線，都可以看到左右側形體的透視縮 形與相互間的比例。同樣用兩條弧線去衡量骨盆及兩腿間的透視縮形，都可以找到對稱形體的空間變化。同時，運用弧線測量對人體運動中那些呈圓或橢圓變化的形 體，還可以起到把握整體和動勢的作用。
6、等腰三角形測量 為了衡量連接在一起的兩個以上的形體，可以將它們分別構成三角形來確定形體的透視長度，比如，將胸大肌兩端作兩點與肚臍孔相連接成等腰三角形，又以兩肩峰的點與心窩連成等腰三角形，然后作、比較，便可衡量出它們的透視縮形長度。
7、多種線測量 在寫生中，為了求得人體比例動態(tài)的準確與自然，可以由一點同時引出垂直線、水平線、傾斜線或者是弧線加以比較。比如一個站立而重心在右腳的人體，可以從人 體右足跟往上引垂直線以校定重心的正誤，同時又從這點引水平線以檢驗左腳的透視空間的距離，還可以從這一點引出若干條傾斜線，以這些傾斜線所應通過的各點 來衡量其人體透視縮形后的比例關系。
以上七種目測方法是運用幾何學手段，對于本身呈現(xiàn)幾何形體結構的人體寫生，尤其是探索立體的空間體積對于初學者是至關重要的手段。除此之外，還可以通過實踐探索和總結出更為實用的測量方法。需得提及的是這些方法的運用必須以藝術的感受為先導。
五、人體的重心、平衡與節(jié)奏
我們在寫生中必須注重人體的重心、平衡與節(jié)奏。重心、平衡與節(jié)奏是互相關聯(lián)的，在人體寫生中，人體重心不穩(wěn)，便會失去平衡，失去平衡進而又使節(jié)奏遭到破壞，不難想象，如果一幅人體素描作品中，缺乏其優(yōu)美的節(jié)奏感，那這作品必然是蹩腳的令人乏味的拙劣之作。
平衡是人體保持穩(wěn)定的生理機制。人體中幾個主要體塊的相互榫接，重疊與錯落，具有不同的位置、角度和傾斜。相互間的協(xié)調與平衡的取得的重要之點是：必須要 有一個重心及其支撐面。例如，以直立人體為例，在從頭到腳的全身長度上，首先要確立一根重心垂直線，以找出其動勢的傾斜關系。這根重心垂直線，一般來講， 正面人體于頸窩部位，背面人體從第七頸椎處往下引垂直線，交于支撐面上之點就是重心所在之點。
重心是指人體重力垂直指向地心的作用點，亦是人體整個軀干重力的合力作用點，人體重心隨人體姿態(tài)變化而變化。
支撐面是指支撐人體重量的承受面，重心在支撐面內，人體保持平衡，越過支撐面身體便處于不平衡狀態(tài)。
由于重心與支撐面的變動，人體便出現(xiàn)三種類型的動態(tài)：一是在支撐面以內的重心移動，形成站、立、坐、蹲等動態(tài)。二是越過支撐面的重心移動，形成走、 跑、推、拉等動態(tài)。三是離開支撐面的重心移動，形成跳躍、飛騰等動態(tài)。人體的頭部、胸部和骨盆三個大體積本身不會有大的改變和移動，倘若這些體塊處于平行 和對稱的狀態(tài)下，而重心又在支撐面內，人體必然是靜止的。相反，這些體塊向前后左右曲伸、旋轉或扭動，而重心仍在支撐面內，人體便產生動態(tài)變化。如果重心 一但離開支撐面，人體就有較大的動態(tài)展現(xiàn)。人體重心無論落在何處，由這些體塊所構成的整體，應該有一種穩(wěn)定和平衡感，就象鐘擺那樣有種重新回復到那個固定 重心點去的感受一樣。如果人體向一旁傾斜，人體的上肢和下肢就有可能向另一旁伸展，以獲得一種平衡感。
節(jié)奏是一種存在于自然界中的可以感知的現(xiàn)象，是有規(guī)律地重復發(fā)生的運動或波動，或有關成分的自然流動，人體的節(jié)奏意識對于一個畫家來說是一種極為重 要的感悟，畫由運用的節(jié)奏，常常是了解某個畫家風格的基礎。節(jié)奏的觀念或意識并不是哪一個時代或哪一些畫家所發(fā)明的，它是大干世界中的客現(xiàn)存在。無論是宏 觀宇宙中的各大星系，還是微觀的原子現(xiàn)象，都有著重復、流動、循環(huán)、波動等與其相關的節(jié)奏因素。節(jié)奏也是全體動物和植物生命中的一部分，節(jié)奏可以是輕而柔 和，也可以是強而有力，節(jié)奏能給人以愉悅，秩序與激動感。繪畫中的節(jié)奏如同音樂的優(yōu)美旋律一樣統(tǒng)一而富有彈性，整體的節(jié)奏比局部的節(jié)奏更為重要。對于素描 來說，在輪廓、調子、光和影中存在的節(jié)奏要靠畫家自己去發(fā)現(xiàn)，領悟和組織。
為了要在畫人體時表現(xiàn)出節(jié)奏，我們在表現(xiàn)各種體塊的平衡時，必須使人體的消極的、非活動的一側，從屬于積極的、變化劇烈的一側，并經(jīng)常要考慮到那種潛在的、微妙的均衡感貫穿于整體之中。
